中医足浴疗法教你解决下半身肥胖问题
2022-04-23 12:24:25 投稿人 : admin 围观 : 次 评论
长时间坐着会导致下半身水肿,这是上班族最讨厌的事情,但有没有一些简单的小窍门来减轻下半身的肿胀呢? 泡脚可以促进血液循环,减轻水肿。 作者给大家详细介绍了如何泡脚消肿的方法! 泡脚减肥的原则是什么?

当你开始时,你会从脚底感到温暖。 几分钟后,你的身体会变得很热,热空气随着血液循环到身体的各个部位并积聚起来。 旧的废物被排出体外。 这样一来,身体的寒气就会散去,身体的平衡也会得到调节。 除了达到减肥效果外,它还能缓解失眠、头痛和身体不适等症状。
你将需要:
1.塑料桶。 它应该足够大,以方便浸泡你的脚。
2. 一个装满热水的保温瓶,以备使用。
3. 精油或浴盐,这只能用于放松神经。
具体说明:
1. 在一个塑料桶里装上15-20厘米深的水。 水温为41-42摄氏度。 最好是按温度来测量用量,或者在添加精油之前只测量浴缸的温度。. 或浴盐。
2. 坐在一张舒适的椅子上,把你的脚放在桶里。 基本的浸泡时间是15-20分钟。
3.当水温逐渐下降时,将保温瓶中的热水慢慢倒入桶中,继续浸泡双脚。 注意不要用热水烫伤自己。
4.浸泡后,擦干双脚,穿上袜子,保持身体温暖。 你也可以涂抹保护性的脚霜来美化你的脚。 最后,喝温水来补充水分,同时促进新陈代谢。
5.如果条件允许,第1-4步可以每天重复1-3次,使结果加倍。
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