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苹果减肥食谱 美味轻松瘦

2022-06-02 09:57:59 投稿人 : admin 围观 : 评论

 苹果始终是水果减肥方法中的佼佼者。 苹果减肥方法长期以来一直在减肥行业中流行,但你是否已经厌倦了每天吃苹果? 下面编辑推荐一种新的吃法,因为苹果的重量很大,容易减肥,所以吃起来很有味道。Fvn爱瘦减肥网

水果减肥食谱 1.烤苹果片
 
成分:苹果
 
做法:将苹果切成3毫米厚的片状,在水中浸泡约15分钟,放在烤盘或烤架上,在100℃的烤箱中烘烤约2小时。 冷却后根据需要洒上。 糖粉或盐,待用
 
水果减肥食谱2.苹果蒸白木耳
 
材料:1个苹果、10克白木耳、5克枸杞和适量的蜂蜜。
 
做法:用盐擦洗苹果;将白木耳浸泡至软,并将枸杞洗净;切开苹果,去掉种子;将苹果放在盘子里,将白木耳和枸杞放入苹果中;即可。
 
水果减肥食谱3.苹果、山楂和红薯的糖浆
 
材料:1个苹果,150克红薯,100克山楂,适量的冰糖。
 
做法:洗净,去皮,将苹果切成小块。 洗净山楂,切成两半,挖出山楂核。 将红薯洗净、去皮、切细,加入700毫升水,在锅中煮1小时后食用。
 
水果减肥食谱 4.苹果乳蛋饼
 
材料:1个苹果,2个蛋,50克面粉,一小块黄油,植物油和糖。
 
做法:将苹果去皮去核,切成小方块,在锅中加热黄油。 倒入苹果丁,加入糖,一起炒至软,然后放在一边。 在鸡蛋中加入糖,并搅拌均匀,然后加入少量面粉,制成鸡蛋黄油。 不要加入太多的面粉,因为黄油需要薄,不要太厚。 否则,煎饼会很难做。 在锅里涂上一层薄薄的油,然后倒上。 将鸡蛋黄油均匀地铺在混合物上。 现在是时候把火力降到低,把炸好的苹果丁放在一边,把另一半翻过来。 在剩余温度下重新加热一段时间。
 
水果减肥食谱5.苹果醋
 
成分:苹果、冰糖、醋。
 
做法:将苹果清洗干净,用厨房纸擦拭表面水分,切成两半,再切成小块;放入无水无油的干净玻璃瓶中,分层放置苹果和冰糖,直到装满;倒入米醋,用保鲜袋盖住;盖上盖子,然后至少3个月时间 保持密封。 倒出,过滤,准备饮用时加入新鲜苹果。 汁液。
 
水果减肥食谱 6.葡萄干苹果粥
 
成分:苹果、葡萄干、冰糖。
 
洗净,去皮,将实践中的苹果切成小块。 将大米在冷水中浸泡30分钟,将葡萄干洗净,与苹果一起放入沸水锅中,煮至浓稠。 最后,加入冰糖。 味道。

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