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亲测动感单车的减肥方法分享一些自己亲身感受

2017-11-07 00:28:25 投稿人 : admin 围观 : 评论

人们在减肥方面的器械工具有很多,踩自行车减肥这个方式有一定的局限性的时候,动感单车就这样发明出来了,这个创造把室外运动减肥的项目完美地搬到了室内,这样子就能让人们随身随地进行健康运动塑造美好身材,下面小编来详细说说有什么好处吧。
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动感单车
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首先,不迷恋健身房那种高大上的方式,因为知道自己一定不会去几次的,所以不但浪费金钱又吃力不讨好,所以本人决定在某宝网上购买了一台动感单车,虽然买一个比较贵的但是咬咬牙买了回家,经过不断研究怎样安装,最终完美在家里配备了在健身房才有的装备,心里面还是比较开心的。
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第一天--尝试失败

新鲜事物都有一定好奇的时间,这个时间一旦过去了,马上就会觉得不好玩了。踩了十分钟左右就会产生疲惫感,这种感觉随着时间的增加不断进行加深,如果一个人坚持力不是很好的很容易就放弃继续锻炼了,但是每天运动十几分钟的话肯定不会产生减肥效果,这样子的话就是在做无用功了。
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第二天--找到方法

经过昨天的失败想了一个好方法,这个方法就是注意力转移法。这一次采取的做法就是一边听歌一边进行踩单车的运动,这一次踩单车运动的话让我很惊喜居然足足踩了一个小时的动感单车,连我自己都惊呆了。之后的时间都是按照这个方法进行的,同时下载了很多自己喜欢听的歌,到运动的时候进行播放。
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第三十天--检验结果

经过了30天的锻炼,每天锻炼一个小时的时间,体重原本是180斤的减到了现在的160斤足足减掉了20斤,总结了这一次我亲身经历的减肥过程得出最重要的一点是“一定要让自己的减肥过程变得有趣”今天的分享就到这里了,下一期的分享我们再见!
 
小编最后要说几句话,文章里的内容是本人自己锻炼的经验和效果,并不代表每一个小伙伴用了小编的方法都能有效果,同时小编也祝大家可以减肥瘦身成功,并且身体健康,也欢迎大家投稿自己的减肥经验分享给广大网友!

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