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180斤的高中生如何减肥到130斤的标准身材

2017-08-13 23:33:16 投稿人 : admin 围观 : 评论

自制力不强是否很难坚持去减肥?其实这种情况很常见的!这是为什么呢?因为人的天性就不是很勤奋的,如果可以少运动,那么我们肯定不想动。针对于很难坚持去减肥这一类人我建议是可以找一个让你坚持减肥理由!H3Z爱瘦减肥网

减肥故事 H3Z爱瘦减肥网
 
两年前读书时候的我也是非常胖,同学们都叫我胖子,跑步的时候笑死人了,甚至连笔掉在地板上伸手去捡都觉得非常困难,更加不用说有女孩子喜欢了,有一次和一个女生表白,女生居然说我减肥到多少斤就答应做我的女朋友!都怪我的不争气喜欢那个女生,然后就计划进行减肥了,减肥当时没什么概念,所以上网百度了一下,网上说要想减肥必须从两方面入手,第一方面是控制饮食,另一个方面就是进行运动消耗脂肪。
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控制饮食-改掉爱吃零食习惯



对于饮食这一块,我总结了一下,平时吃饭不多,但是吃零食比较多,而且很喜欢和饮料,一天好像都在吃零食似的。然后我决定不再买零食吃了,具体怎么做呢?那个时候是有零花钱的,一周多少钱那种,所以每周一来学校就请同学们去吃饭,这样身上就没钱了,所以想买零食吃都不行了。
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减肥运动-雷打不动1个小时



因为在学校所以时间比较充足,一般晚上下课都有时间进行跑步的,不运动何来减肥呢?但是自己很懒怎么办呢?我想了一个很好的办法,就是告诉我同学说我要跑步多少圈,如果少一圈就要帮同学打饭、洗衣服、洗袜子!哈哈同学很积极监督我!因为我只要做不到他就爽歪了。
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就这样坚持了一年的时间,每天都是如此进行的。以前体重是180斤的,现在减肥到了130斤,足足减少了50斤,很多人都是想靠吃减肥药进行减肥,我想说的是减肥药副作用很大,而且容易反弹不是明智的选择。
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小编总结



一个人减肥是否可以成功不是因为减肥方法有多么科学,是因为那个人有没有坚持去做一件事情,如果自己做不了的时候有没有寻求其他人进行帮助。最后希望大家都可以减肥成功。
 

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