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在减肥的朋友来了解一下运动减肥的好处有哪些?

2018-11-07 21:32:38 投稿人 : admin 围观 : 评论

说到减肥很多朋友都会想到运动,但是运动只有减肥这一种效果吗?显然不是!运动可以促进新陈代谢,阻止脂肪形成,改善心血管系统,改善肺呼吸功能,增加大脑活力,促进胃肠蠕动。H3c爱瘦减肥网

运动减肥H3c爱瘦减肥网

Ⅰ.促进新陈代谢H3c爱瘦减肥网

运动能恢复对新陈代谢的调节,刺激机体机能,消耗多余的脂肪,进而促进脂肪的代谢。H3c爱瘦减肥网

Ⅱ.阻止脂肪形成H3c爱瘦减肥网

多余的糖被消耗而不能转化为脂肪,减少了脂肪的形成。H3c爱瘦减肥网

Ⅲ.改善心血管系统H3c爱瘦减肥网

运动有助于改善心肌代谢,提高心肌工作能力,心收缩力加强,改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力,减轻心脏负荷,从而改善心血管系统的功能。H3c爱瘦减肥网

Ⅳ.改善肺呼吸功能H3c爱瘦减肥网

运动增加了呼吸肌的力量,增加胸廓活动范围及肺活量,改善肺通气及换气机能,气体交换加快,有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。H3c爱瘦减肥网

Ⅴ.促进胃肠蠕动H3c爱瘦减肥网

运动改善了腹腔内脏活动的调节机能,增加了胃肠蠕动及其血液循环。H3c爱瘦减肥网

Ⅵ.增加大脑活力H3c爱瘦减肥网

运动调整了大脑皮层活动状态,使精神饱满,增加了战胜肥胖的信心。H3c爱瘦减肥网

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