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- 午餐肉-热量和营养价值-营养素含量(每100克)
- 午餐肉的热量和营养价值，热量：229 大卡（100克），分类：蛋类、肉类及制品。评价：午餐肉主要是以猪肉、鸡肉为原料，加入一定量的淀粉、香辛料加工制成的，其中淀粉和脂肪含量较高，减肥期间不宜常吃。...
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- 鳕鱼-热量和营养价值-营养素含量(每100克)
- 鳕鱼的热量和营养价值，热量：88 大卡（100克），分类：蛋类、肉类及制品，评价：高蛋白，但几乎不含脂肪的鱼类，热量在肉类中属于很低的，富含钾、磷、镁，减肥时可适量食用。...
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- 猪肉脯-热量和营养价值-营养素含量(每100克)
- 猪肉脯的热量和营养价值，热量：378 大卡（100克）。分类：蛋类、肉类及制品。评价：干猪肉脯热量很高，富含蛋白质和碳水化合物，钠含量极高，减肥时不宜食用。猪肉脯是猪肉经腌制、烘烤的片状肉制品。猪肉脯是一种食用方便、制作考究、美味可口、耐贮藏和便于运输的中式传统风味肉制品。猪肉脯色泽呈鲜艳的棕红色，具有口感丰富，咸中微甜，芳香浓郁，余味无穷。...
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- 罗非鱼-热量和营养价值-营养素含量(每100克)
- 罗非鱼的热量和营养价值，热量：98 大卡（100克），分类：蛋类、肉类及制品，评价：含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，热量低且营养丰富，适宜减肥期间食用。罗非鱼一般人群都可食用。老少皆宜，每次100克左右。罗非鱼味道鲜美，肉质细嫩，骨刺少，没有肌间小刺，无论是红烧还是清蒸，味道俱佳。此外，也可做全鱼、鱼片、鱼丸，可蒸、煮、炸、烤、做汤或微波烹饪。...
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- 鱿鱼-热量和营养价值-营养素含量(每100克)
- 鱿鱼(水浸)的热量和营养价值，热量：75 大卡（100克），分类：蛋类、肉类及制品。评价：鱿鱼蛋白质含量较高，但钠含量也较高，综合来说不宜食用过多。...
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- 羊肉-热量和营养价值-营养素含量(每100克)
- 羊肉(肥瘦)的热量和营养价值，热量：203 大卡（100克），分类：蛋类、肉类及制品。评价：羊肉与猪肉、牛肉同属常见红肉类，富含铁、铜等多种矿物质，比起牛肉脂肪含量略高，减肥期间适宜选择纯瘦肉适量食用。...
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- 猪肝-热量和营养价值-营养素含量(每100克)
- 猪肝的热量和营养价值，热量：129 大卡（100克），分类：蛋类、肉类及制品，评价：猪肝中铁含量极高，是最佳补铁食物，同时还富含维生素A及B2，营养非常丰富，适宜减肥期间食用,但肝脏可能含有一定毒素，不宜一次食用过多。...
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- 基围虾-热量和营养价值-营养素含量(每100克)
- 基围虾的热量和营养价值，热量：101 大卡（100克），分类：蛋类、肉类及制品。评价：高蛋白虾类，钾和钙含量较高，但同时含有较多胆固醇和钠，不宜食用过多。虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐；虾的吃法多样，可制成多种美味佳肴，虾肉历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品。
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- 羊肉串-热量和营养价值-营养素含量(每100克)
- 羊肉串(烤)的热量和营养价值，热量：206 大卡（100克）分类：蛋类、肉类及制品。评价：烤羊肉串主要为瘦肉，去除肥肉后热量不高，但烤制食物在加工过程中易产生致癌物质，不宜常吃。
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- 猪血-热量和营养价值-营养素含量(每100克)
- 猪血的热量和营养价值，热量：55 大卡（100克）分类：蛋类、肉类及制品。评价：猪血铁含量较高，并且为较好吸收利用的血红素铁，对于缓解女性由于节食造成的贫血有帮助，减肥时可适量食用。猪血，又称液体肉、血豆腐和血花等，性平、味咸、是最理想的补血佳品。猪血一年四季都有售，以色正新鲜、无夹杂猪毛和杂质、质地柔软、非病猪之血为优。...
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- 鸭蛋-热量和营养价值-营养素含量(每100克)
- 鸭蛋的热量和营养价值,热量：180 大卡（100克）分类：蛋类、肉类及制品。评价：鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量优于鸡蛋，但同时胆固醇含量也更高，减肥期间每天控制在1只左右即可。
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- 青鱼-热量和营养价值-营养素含量(每100克)
- 青鱼的热量和营养价值热量：118 大卡（100克）分类：蛋类、肉类及制品。评价：常见淡水鱼，是非常优质的蛋白质来源，推荐将其作为减肥期间的主要肉类之一食用。
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- 黄鱼-热量和营养价值-营养素含量(每100克)
- 黄鱼(小黄花鱼)的热量和营养价值热量：99 大卡（100克）分类：蛋类、肉类及制品评价：蛋白质含量很高，脂肪含量较低的肉类，热量在肉类中属于低的，且钾和钙含量较高，减肥时可适量食用。
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- 叉烧-热量和营养价值-营养素含量(每100克)
- 叉烧肉的热量和营养价值热量：279 大卡（100克）分类：蛋类、肉类及制品评价：叉烧肉多用五花肉，脂肪含量较高，减肥期间不宜常吃，同时建议选择纯瘦肉食用。广东有种特色肉制品叫做叉烧,多呈红色,瘦肉做成,略甜。
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