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白菜+芹菜 奇效瘦腿食谱

2022-05-12 22:19:45 投稿人 : admin 围观 : 评论

 她就像一个T型舞台的模特,不受公众视线的限制和约束,扭动着她的细腰和修长的腿,"测量 "着一百种不同的生活,摇动着青春的活力,在黄昏时分写下童话故事......。 除了加强美腿加腿部运动外,这里还有一个秘方给你。 这让你在享受美味佳肴的同时,也能锻炼出瘦腿。3C9爱瘦减肥网

 
准备工作:2片卷心菜,3根芹菜,半汤匙米醋,一撮糖和一撮盐。 去掉卷心菜的硬核,切成细条;将芹菜切成细条备用。
 
方法:将切好的卷心菜和芹菜放入容器中,倒入搅拌好的米醋。
 
据专家介绍,卷心菜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钾和钙。 一杯卷心菜的钙含量与半杯牛奶相同。 β-胡萝卜素和维生素C都是抗氧化剂,是皮肤美容的重要法宝。 钙是强壮骨骼的 "最佳伙伴"。 芹菜对胃和肠道有好处,有助于消化、下半身水肿和腿部曲线。 重要作用。
 
专家提示:不要在晚上吃淀粉类食物。 淀粉类食物在体内积累,导致下半身发胖,腿部变粗。 多吃绿色蔬菜,你很快就会感到更加 "轻松"。

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