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窈窕淑女2美味瘦身汤

2022-05-12 22:17:02 投稿人 : admin 围观 : 评论

 你是否经常受到肥胖、色素沉着或便秘的困扰? 想重新创造自己的美丽吗? 快点给自己补偿吧。cOB爱瘦减肥网

 
红薯芝麻
 
材料:1个红薯,1/4个洋葱,切成薄片,400毫升高汤,100毫升牛奶,半勺黄油,少许盐和胡椒粉,黑芝麻
 
生产方法。
 
1.将红薯去皮,切成3厘米长,洗净。
 
2.在锅中加热黄油。 用中火将洋葱煎至软化,加入红薯并煎至半熟。
 
3.将炸好的红薯和洋葱放入锅中,用小火炒。 当红薯变软时,将其取出并捣碎。 加入牛奶、盐和胡椒粉。
 
4.一起放在一个容器中,并撒上黑芝麻。
 
适用于:便秘、色素沉着。
 
美味:☆☆☆☆
 
什锦蔬菜汤
 
材料:3-4个香菇,5-6个平菇,2个洋葱,1个芦笋,1个红椒和1个黄椒,600毫升汤,1片月桂叶,盐和胡椒粉,橄榄油,醋,几片绿菜叶(切碎)。
 
生产方法。
 
1.将蘑菇和蔬菜切成细末。
 
2.用中火烘烤蘑菇,直到发出香味,并加入少许盐和胡椒粉。 用中火煸炒洋葱和芦笋。
 
3.3.用橄榄油加热锅,倒入高汤,加入蘑菇和月桂叶,用小火煮。
 
4. 煮约10分钟,加入辣椒,用盐和胡椒粉调味。
 
把它放在一个器皿中,并撒上绿色卷心菜叶和醋。
 
适当的症状:肥胖、身体虚弱。
 
味道:☆☆☆☆☆。

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