投稿请注册本站会员,审核通过稿费10-30元一篇!

微信
手机版
商务合作

我的减肥日记只需要找一个伴就能让你坚持减肥

2017-09-24 00:22:39 投稿人 : admin 围观 : 评论

减肥是一项很艰难的工程,在减肥的过程中你很有可能遇到很多困难,比如说很难坚持运动,很难抗拒美食诱惑,很可能减肥了几个月一点成果都没有。到底有没有办法帮到我们呢?其实是有方法的!方法就是找一个和自己减肥的伴,相互鼓励,一起去做有意义的事情-减肥。Xsf爱瘦减肥网

 Xsf爱瘦减肥网

 夜跑 Xsf爱瘦减肥网


首先说一下自己的情况吧,本人女孩子一个2016年刚毕业的时候身高165CM体重98斤,工作了之后,由于少运动一直在办公室坐着,同事一起点下午茶一起吃,慢慢的感觉自己胖了很多,衣服也有很多都不合穿了,所以下定决心要减肥。

记录一下开始减肥的身体情况,身高165CM体重138斤,刚开始的时候选择减肥的方法就是控制饮食,首先是从不吃下午茶开始,开始几天还行控制住自己不点下午茶,但是同事也经常请我们喝下午茶,部门老大也经常请大家喝下午茶,所以这一个减肥方法宣告失败。
Xsf爱瘦减肥网
竟然饮食自己控制不了就想着从运动着手,因为运动减肥是最健康的减肥方式了,采取的方式就是晚上下班的时候进行夜跑,下载了一个跑步软件一连进行了好几天,慢慢发现自己一个人跑步不怎么想去,开始慢慢偷懒了,这个减肥方法也宣告失败了!
Xsf爱瘦减肥网
这个时候我就在想不能这样下去了,因为这样下去的话我一定减肥不了,以后找男朋友都没什么信心,最讨厌别人骂我胖妞了,这个时候我想到一个让自己坚持下去的方法,就是找个伴来和自己一起进行减肥,有个战友可以相互鼓励相互监督让减肥顺利进行下去。
Xsf爱瘦减肥网
我找了我们公司的同时小芳(化名)一起商量了一下,为什么找她呢?第一个她也比较胖有减肥这个需求!第二个的话就是我们两个比较熟悉可以聊得来,介绍一下她的情况,身高160CM体重132斤,就这样我们一拍即合组成了一个减肥小组,我们采取的方法就是碧生源减肥茶+夜跑减肥。
 
碧生源减肥茶   
Xsf爱瘦减肥网
其实有一个伴之后,减肥不再那么孤单了,有什么心里话都可以和小芳说一下,跑步的时候可以聊聊天,平时的话我们也尽量控制自己的饮食,以前在办公室里面只有我不点下午茶就显得我自己好尴尬,现在却不会了。因为我有战友一起陪伴我,我不会在感到自己另类。

很快半年过去了,减肥成功出来了,我胜利减轻了自己的体重,现在我的体重回到了100斤重,减肥了38斤,同事小芳也减轻了28斤重,体重重新回到104斤重,现在我们已经养成了夜跑习惯,所以我们坚信自己都可以回到之前美好的身材日子。
Xsf爱瘦减肥网
小编有话说,这个案例是网友的投稿,的确非常有用可以帮助到大家,现在本站都是出资收购原创文章,希望的是可以给大家带来更多新的减肥思路,帮助更多的人减肥成功,另外减肥不是马上就有效果的,一定要坚持,坚持一定会有效果!
 

相关文章

  • 你可以减肥并把脂肪变成肌肉吗?
    你可以减肥并把脂肪变成肌肉吗?

    肌肉组织和脂肪组织是人体的不同组成部分,不能相互转化。 减肥就是要消耗甘油三酯,并将其纳入能量供应。脂肪代谢的形式有以下几种甘油三酯的能量供应通常是以氧化代谢的形式...

    2022-04-29 22:40:36
  • 一些日常的减肥好方法建议
    一些日常的减肥好方法建议

    肥胖问题一直困扰着许多朋友。 许多朋友开始减肥,因为如果他们不减肥,可能会使他们的健康受到威胁。 有什么好的减肥方法吗? 下面小编就给大家分享一些日常减肥的建议好方法,知...

    2022-04-29 22:38:47
  • 吃瓜子能不能减肥?
    吃瓜子能不能减肥?

    瓜子属于坚果和油料种子类别,与其他坚果一样,富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和其他维生素及矿物质,这些物质在瓜子和所有坚果食品中也有价值。然而,这些食物不应该吃得太多...

    2022-04-29 22:37:05
  • 如何快速减肥,什么是最好的减肥方法
    如何快速减肥,什么是最好的减肥方法

    严重湿气的具体症状包括容易昏昏欲睡,不愿动弹,身体被随意抓挠时出现瘀伤,无法冲刷大便水。 杂质随着气血流向全身。 当水扩散到皮肤上时,整个身体变得更厚,水留在腹部。 这就是...

    2022-04-29 22:34:06
  • 请记住这四个健身减肥的要点!(居家瘦身操每天十分钟)
    请记住这四个健身减肥的要点!(居家瘦身操每天十分钟)

    天气越来越热了。 许多人因为天气炎热而停止了他们的锻炼计划。一项活动是出汗。 这是很不舒服的。 停止减肥计划不仅不会得到好的数字,还会有很多健康问题。 不要让外部环...

    2022-04-28 21:33:33
  • 减肥期间选择的有氧运动是什么呢?(快速瘦大腿的动作)
    减肥期间选择的有氧运动是什么呢?(快速瘦大腿的动作)

    减肥是一个长期的过程。 我们不能现实地期望在不做任何事情的情况下就能减肥,以达到我们所期望的减肥目标。 锻炼是减肥过程中的一个组成部分。 只有把运动和饮食控制结合起...

    2022-04-28 21:32:16
  • 跑步适用于减肥吗?(全身燃脂最有效的减肥运动)
    跑步适用于减肥吗?(全身燃脂最有效的减肥运动)

    肥胖会导致一系列问题,如买衣服困难,以及穿衣服的特别坏影响和对健康的严重损害。 避免这些现象的一个好方法是以独特的方式减肥。 跑步是许多人选择的方法,但很少有人能够正...

    2022-04-28 21:30:44
  • 鸡蛋减肥的3个误区 如何吃鸡蛋才能减肥(怎么样可以减肥)
    鸡蛋减肥的3个误区 如何吃鸡蛋才能减肥(怎么样可以减肥)

    减肥网为大家推荐:减肥的3个误区 如何通过吃鸡蛋减肥鸡蛋减肥法是目前减肥界最流行的方法之一,许多人喜欢在早餐时吃鸡蛋,这不仅是因为鸡蛋的营养价值,而且因为鸡蛋的吃法多种...

    2022-04-26 17:40:02
  • 秋天减肥的17个小禁忌(怎样才能减肥快)
    秋天减肥的17个小禁忌(怎样才能减肥快)

    减肥网向大家推荐:秋季减肥的17个小禁忌秋季来临,拥有迷人的苗条身材是很多MM的目标,但要想在秋季健康减肥,需要注意什么? 我不应该吃什么食物? 应该怎样吃才能减肥? 让我们来看看...

    2022-04-26 17:34:51
  • 减肥四次中风后很容易反弹,请注意(怎么减肥最有效)
    减肥四次中风后很容易反弹,请注意(怎么减肥最有效)

    减肥网向大家推荐:反弹四招,减肥超轻松,要警惕!简介:很多减肥的MM发现,在减肥的最初时刻,体重很容易下降,但体重很快就会恢复,达到一个高原期。 你是否曾考虑过减肥? 方法没有帮助?...

    2022-04-26 17:26:34
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码: