午晚餐不吃主食搭配早睡半个月瘦了五斤
"拼命减肥，不减肥"，"减肥后不久就开始发胖"，"别人减肥，自己不瘦"，"越减肥越胖"，所有减肥的负能量都发生在自己身上。年复一年地减肥，什么都没有改变。发生这种情况的主要原因并不是你不够努力，所以请不要放弃自己。事实上，你已经很不错了，只是在你和减肥成功之间缺少一种有效的减肥方法。
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