投稿请注册本站会员,审核通过稿费10-30元一篇!

微信
手机版
商务合作
  • 健康的减肥运动 20分钟的哑铃运动
    健康的减肥运动 20分钟的哑铃运动
    健康运动促进减肥 1.下蹲、弯腰、下压 动作分析:双手握住哑铃,双脚分开,站直,双臂自然垂下,手掌相对,腹部闭合,保持平衡。 用脚跟支撑整个身体,弯曲膝盖,下蹲,降低身体,直到大腿与地面...