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剖腹产后如何快速减肥?恢复好身材更自信

2017-09-16 23:29:54 投稿人 : admin 围观 : 评论

母亲不但给了你生命来到这个鸟语花香的世界,还要辛辛苦苦拉扯你长大成人,有些妈妈怀孕的时候由于各种原因不得已进行剖腹产,无论顺产还是剖腹产怀孕都会带来的身材走样,一些妈妈迫切需要进行减肥回到生产前的身材。cb7爱瘦减肥网

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剖腹产后减肥
 
无论如何对于宝妈们我都首先恭喜你们拿到了一份上天给你们最好的礼物,这份礼物就是你们的女儿或者儿子,顺产对于减肥方面注意的问题比较少,但是剖腹产情况是不一样的,因为剖腹产缝合达到了18层,对于减肥方面一定要慎重再慎重。
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剖腹产后5周内不能进行减肥
 

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这段时间新妈妈建议可以下床走动进行适当的有氧运动,必须经过医生诊断伤口复原了,才能做轻度的产后瘦身操。而且在这个期间不要进行节食减肥需要对饮食进行合理搭配,因为剖腹产新妈妈身体比较虚弱,需要营养进行补充,有利于身体的恢复。
 
剖腹产后6周后饮食减肥为主
 

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新妈妈在这个时期身体处于恢复中,但是不适合做一些激烈运动进行减肥,应该控制自身的饮食,饮食均匀平衡控制好自己的体重为后期的减肥做好准备,在这个时期可以适当增加一些运动量,尽量进行母乳喂养不但有利于自身减肥,而且有利于孩子的身体营养。
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剖腹产后5个月后运动减肥为主
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剖腹产后5个月的时候,身体恢复产不多了。这个时候一定要进行减肥了,否则身体内的脂肪一旦稳定下来减肥的难度也会相应增加,可以参加一些高强度的运动了,例如游泳、瑜伽等等。同时饮食的控制也不可以放松,双管齐下想要不瘦都很难哈。cb7爱瘦减肥网
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小编总结一下,无论怎么样女性都要进行一定减肥措施,因为生完孩子后发胖很正常的,但是这个转变可能会让你的老公难以接受,其实有很多女性都产后减肥成功了,比如一些明星都是身材恢复到产前一样,其实不用羡慕她们,因为你们自己也可以做到,只需要一样东西就是坚持了!

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